蔬菜玉米麦片粥 蔬菜玉米麦片粥的做法

 

 

 

 

 

今夜让我静静的想你,

想知道你在做什么,

想知道你有没有在想我,

想知道当你凝视远方的时候,

你的眼前是否划过我的身影,

想知道当你走进甜美梦想的时候,

是否看到我在梦的路口等你。

 

 

  风中的雨欢迎你

蔬菜玉米麦片粥

 

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      美食主料:小玉米渣50克,大米30克,糯米30克,玉米面20克,即食燕麦片20-30克。美食配料:玉米粒、豌豆粒、胡萝卜粒、西兰花等杂蔬各少许。  

 主料:

玉米面20克

即食燕麦片30克

大米30克

糯米30克

蔬菜玉米麦片粥的做法

美食主料:小玉米渣50克,大米30克,糯米30克,玉米面20克,即食燕麦片20-30克。

美食配料:玉米粒、豌豆粒、胡萝卜粒、西兰花等杂蔬各少许。

做法:

1、小玉米渣洗净,提前一晚浸泡,第二天再洗一下就可以用来煮粥了。用一个小碗装玉米面,加适量的温水把玉米面调成糊状。

2、取锅,放入淘洗干净的大米和浸泡过一晚的玉米渣,再注入足够量的清水,把锅放置火上大火煮滚。滚后倒入玉米面,边倒边用汤勺搅匀,以免结块。然后转小火慢慢熬制。

3、粥再次煮开的时候,倒入即食燕麦片略煮一下。

蔬菜玉米麦片粥 蔬菜玉米麦片粥的做法

4、粥煮到米粒开花时,放入蔬菜丁,不易煮熟的蔬菜可以先放。

5、煮至所有材料成熟就可以关火了,喝的时候可加一点盐调味,也可以什么都不加。

这样一道健康营养丰富的蔬菜玉米麦片早餐粥就做好了,只是这款粥需要用到的食材多了些,周末的时候想为家人搭配出一款这样的粥,你可不要怕麻烦哦。

 


 

 

  

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