油菜的做法 油菜的好吃做法有哪些

  油菜可以消肿解毒,治痈肿丹毒、血痢、劳伤吐血等病症。下面爱华网小编跟你分享一下油菜的好吃做法有哪些?

  一、蚝油豉汁油菜的好吃做法

  菜谱简介 这个菜很简单,也很清淡,可以按照自己喜欢的方式来做,比如加上酱汁一起清蒸,或者是快炒,味道都很不错。

  材料

  油菜,蚝油,白糖,豆豉,盐,食用油,花生碎少许

  做法

  1.油菜掰小片洗净,豆豉用到切碎备用;

  2.汤锅中烧开水,加入一勺盐、适量食用油,然后放入油菜焯烫几秒钟;

  3.看见油菜便软时,立即捞出放入凉水中浸泡;

  4.炒菜锅加入底油烧热后,下豆豉慢慢炒出香味,然后倒入两勺蚝油,加入一碗清水、一勺白糖,中火煮开;

  5.油菜沥水捞出,将蚝油酱汁淋在上面即可,可以撒上少许花生碎、香葱或者芝麻提香。

  小诀窍

  焯烫绿色的蔬菜时,在沸水中放入盐,能使菜提前入味;加入食用油则能使焯熟的菜叶嫩绿诱人,不易变色。

  二、鱼香油菜心的好吃做法

  菜谱简介 菜色油绿,菜质脆嫩,酸甜微辣。

  材料

  主料:油菜500克,

  调料:植物油35克,豆瓣酱15克,白砂糖25克,醋10克,酱油10克,味精3克,盐5克,豌豆淀粉10克,大葱5克,姜5克,豆瓣酱5克

  做法

  1.将油菜洗净、切成3厘米长的段;

  2.葱、姜、蒜切成末,豆瓣酱剁细;

  3.用白糖、米醋、酱油、味精、盐、淀粉对汁待用;

  4.锅中放植物油20克烧热,油菜下锅,稍炒,倒在盘中;

  5.锅中放15克植物油,把豆瓣酱和葱、姜、蒜一同下锅,煸炒;

  6.待出香味,烹入对好的炒熟;

  7.再将油菜下锅炒匀即成。

  三、草菇炒油菜的好吃做法

  菜谱简介 鲜嫩可口,清淡滑爽.

  材料

  主料:草菇300克,油菜心500克,

  调料:盐6克,味精2克,白砂糖5克,黄酒5克,香油5克,豌豆淀粉20克

  做法

  1.将草菇去蒂洗净,入沸水略氽后沥干,油菜心去根洗净,顺长一剖两半,再切成4片,入沸水锅中氽透捞出,用冷水过凉沥干,切去菜叶,留10厘米长的段。

  2.锅架旺火上,倒入素汤300毫升,放入绍酒、白糖、精盐烧沸,放入草菇、油菜心烧至入味,加味精,用湿淀粉勾芡,淋入麻油即成。

  四、海米油菜心的好吃做法

  材料

  主料:油菜心250克,

  辅料:虾米25克,

  调料:植物油15克,盐3克,味精2克,大葱5克,姜3克

  做法

油菜的做法 油菜的好吃做法有哪些

  1.将油菜心择洗干净,切成段;

  2.葱姜切丝;

  3.炒锅注油烧热,下入葱姜丝煸出香味,放入海米(虾米)、油菜心煸炒,倒入泡海米的水,烧开后加精盐、味精炒匀即可。

  

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