吃火锅后喝点酸奶
火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
饭后喝大麦茶或橘皮水
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
吃方便面后吃水果
进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
烧烤后吃根香蕉
烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉表示，最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
喝杯芹菜汁
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。芮莉莉介绍说，如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
饭前服用一包膳食纤维
膳食纤维能使人产生强烈的饱腹感，减少能量物质的摄取，同时增加胃肠的蠕动消化液的分泌，最终促进脂肪的溶解。
吃蟹后，喝生姜红糖水
蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。中华中医药学会医学博士庄乾竹博士表示，吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/4879571/300408204.html
更多阅读
2010-10-13 多吃香蕉可以长胖还是可以减肥 12 2009-10-05吃香蕉能 不能,香蕉和苹果含糖高,睡前吃反而会长肉。只要把每天吃的食物的卡路里消耗掉就不会胖 |苹果 梨 草莓 木瓜 橘子等水分多的水果 睡前一小时吃 防止发胖 晚上可以吃
香蕉是一种营养又健康的水果，是很多人喜爱的一种食品。很多人觉得香蕉水分少，吃起来很甜，就认为香蕉含有很高的热量，吃香蕉会胖。那么，到底吃香蕉会胖吗？下面小编就来回答吃香蕉会胖吗这个问题。一、香蕉的营养成分香蕉营养高、热量低，香蕉
得多人都会问吃香蕉会长胖吗，营养学家显示当然香蕉里含的卡路里很高，但脂肪却很低，也即是说不单仅供应了多量能量何况没脂肪，吃香蕉不会长胖。 一、香蕉养分高、卡路里低 常日不畸形的保存风俗是癌症、高血压、糖尿病等疾病形成的
现在有很多的人都爱吃香蕉，香蕉对人体有很多的好处，吃香蕉会不会发胖是很多人都关注的问题，特别是一些女性朋友，吃香蕉的好处是很多的，还可以防治一些疾病，下面，小编就给大家介绍一下。目录1、吃香蕉会胖吗2、吃香蕉有什么好处3、香蕉的
饭后百步走。随着经济效益的提高，人们的生活条件越来越好，越来越活注重健康与保健。俗话说：“饭后百步走，活到九十九”，“饭后一怀茶，提神助消化”，饭后养生，对人们的健康尤为重要，那么我们该如何来饭后养生，才有助于消化，有助于健康的呢?
爱华网