发布时间：2018年04月10日 18:50:30分享人:處野蠻底綫来源:互联网21
许多拉丁美洲城市位于海拔6 000英尺以上的地区，因为海拔高你很可能感到身体不适。玻利维亚拉巴斯的海拔高度就达13 500英尺。在这里，无论你身体状况多好，只要提着行李走路，可能马上就会躺倒在地，气喘吁吁。高原反应的病症通常在抵达后6~10个小时就会出现，而且一般要持续数天才会消退。常见的症状有头痛、疲劳、胃不舒服、头晕和失眠。诸如走路之类的活动都会加重这些症状。在这样的海拔高度，酒精的新陈代谢会加快，喝一点点酒就会醉。但也要记住，在这一海拔高度，食物消化会减慢，大多美式早餐到下午有可能没有消化掉。所以，在那里要放松一点。患有其他严重身体疾病的人会觉得海拔高度会加剧这些症状，但事实上高原反应似乎与年龄、性别和体重无关。对于高原反应，没有什么针对药物，唯一的办法就是休息。如果你到访的是海拔高度为7 500英尺的墨西哥城，最好休息一整天，以便适应当地的气候环境。处于这样的海拔高度，空气中的氧气含量较海平面处低20%。如果到访海拔高度为9 000英尺的地方，就需要休息2天；如果到访海拔高度为13 500英尺的地方，则需要休息3天。这样做的目的是使体内产生更多的红细胞来为大脑供氧。在玻利维亚拉巴斯，那些较为高档的酒店都会在客房内的床边放氧气罩，帮助客人晚上睡个好觉。缺氧与到处的环境污染对你的健康都不是好事。显然，如果大脑供氧不足，你的成功就会受到影响。不过，如果了解上述忠告或建议而且能得到相应的协助，带合同回家应该是理所当然的了。
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