山药薏米芡实莲子茯苓 山药莲薏汤的美味制作

   山药莲薏汤主要取材于山药和薏仁这两种食材,是一道非常养胃的粥食,特别适合脾胃虚弱的朋友们食用,其中山药是一种药食两用的美味食材,经常食用山药有着增强身体抵抗力,健脾养胃的作用,老少皆宜。薏仁也有着健脾养胃的作用,还可以帮助消化,预防积食,另外莲子有清热去火的作用,很适合干燥易上火的秋冬季食用,三者搭配在一起美味养生。

  山药莲薏汤的做法教程:

  1.莲子薏米洗净,倒入碗中。

  2.山药去皮洗净,切小丁,倒入碗中。

  3.加适量水,扣上盘子,放入电炖锅,低温档,隔水炖煮一夜,晨起,米烂粥成。

山药薏米芡实莲子茯苓 山药莲薏汤的美味制作

  成品图:

  山药莲薏汤的美味小窍门:

  1.大家要是等不及的话,也可以将各种食材用高压锅直接压制后炖制,这样一个小时就好了。

  2.炖煮的时候放的水一定要多一点,因为炖的时间比较长。

  山药莲薏汤的做法介绍到这里就结束了,喜欢的朋友可以试着做一下,这样一来晚上炖上一道粥食,早上起来就可以喝了,并且还是热热的,炖制软烂,也非常的美味,不妨一试吧。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/9279971/746229469.html

更多阅读

山药薏米芡实粥 薏米红豆粥山药

此粥是三种材料,山药、薏米、芡实,属于中药范畴了,但这三样却是生活中常见的,也入膳食的,只是没被作为主食(比如,我们这里有一道有名的菜就是拔丝山药,薏米本就是一种粮食,芡实也叫鸡头米,在困难时期有来做粮食的,所以,这粥也可以顶饱的。我是去

山药薏米芡实粥 【养生汤煲】薏米山药煲鸭汤

薏米主要用来去湿热消健脾胃,山药能清热解毒,鸭肉可以有滋阴养胃、利水消肿是补养虚劳的好东西。这款用薏米、山药、鸭腿肉做的【薏米山药鸭汤】不但味道清香、而且可以滋阴养胃、清热解毒、去湿健脾是一款便宜的养生好汤,很适合夏季和

山药薏米芡实粥禁忌 山药薏米芡实粥

在学校时,有一阵子对养生保健特别感兴趣,就看了很多相关方面的书。当时,看过中里巴人 的《求医不如求己》,喜欢里面的养生知识,还有他的一些理念:万病皆可心药医,真心就是大智慧。中医说:脾胃为后天之本,气血生化之源。所以要想气血充沛,必须

赤小豆薏米芡实祛湿水 祛湿---薏米赤小豆汤

薏米赤小豆汤的功效主要就是祛湿,能够祛除体内的湿气,非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃,是祛湿健脾的佳品。 薏米它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。“赤小豆”,也有明显的利水,消肿,健脾胃之功效,因为它是红色

声明:《山药薏米芡实莲子茯苓 山药莲薏汤的美味制作》为网友青春带点色分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除