爱华网番茄菜花：番茄菜花的做法,番茄菜花怎么做好吃,番茄菜花的家常做法
这番茄炒菜花应该是大家餐桌上的常客了吧,很容易做,也很好吃,酸汁汁的味道让人很有胃口.番茄中含有大量的番茄红素，这是一种可以让番茄变红的天然色素，它具有抗氧化、消除自由基、诱导细胞间接通讯、调控肿瘤增殖、明显减轻由体内过氧化引起的对淋巴细胞DNA的氧化损害，减缓动脉粥样硬化形成等功能。
茄花 番茄菜花的做法,番茄菜花怎么做好吃,番茄菜花的家常做法——食材
菜花：400g
番茄：200g
番茄沙司：适量
蒜：适量
制作时间：10-20分钟
用餐人数：
茄花 番茄菜花的做法,番茄菜花怎么做好吃,番茄菜花的家常做法——步骤
1、
花菜掰小块洗净，然后入开水锅焯一下，捞出过冷水备用
2、
西红柿洗净
3、
锅内烧开水,把西红柿放开水锅烫一下,去掉西红柿的外皮
4、
把西红柿切小块
5、
热锅放油，蒜末爆锅后，放入西红柿煸炒出汤汁
6、
加入番茄沙司
7、
继续炒出汁
8、
加入焯好的花菜，放花椒粉,盐,闷1分钟后,稍微收下汁即可出锅.
茄花 番茄菜花的做法,番茄菜花怎么做好吃,番茄菜花的家常做法——小贴士
为了使这道菜更漂亮,我在做菜的时候加了番茄沙司,味道上感觉也更好吃了些呢.
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